Marcelina Zawadzka po ciąży przytyła 25 kg. Jak powróciła do formy?

25 kilogramów „na plusie” – jak zmieniło się ciało Marceliny Zawadzkiej?

Marcelina Zawadzka została mamą pod koniec 2024 r. W rozmowie przyznała, że podczas ciąży przytyła aż 25 kg, a po porodzie „przestała wchodzić na wagę” – dla niej ważniejsze stało się poczucie zdrowia i komfortu niż liczba na skali.

Przytyłam sporo w ciąży. Przytyłam 25 kilogramów, a później przestałam wchodzić na wagę. Nie było sensu. Finalnie z domu narodzin przenieśliśmy się na cesarskie cięcie… Ciało się bardzo zmienia.

Karmienie piersią i dieta – klucze do powrotu do formy

Zgodnie z jej słowami, karmienie piersią okazało się istotnym wsparciem w walce z dodatkowymi kilogramami:

Głównie [udało się zrzucić kilogramy przez to], że karmię piersią — Leo był od razu duży…

Ponadto wdrożyła zasadę ograniczonego spożycia pieczywa w domu – jeśli już, sięga po nie tylko na mieście. Ćwiczeniom pilates poświęciła kilka sesji tygodniowo, co – w jej ocenie – wzmocniło mięśnie głębokie. Dodatkowo codzienna opieka nad dzieckiem i brak snu naturalnie wpływały na spalanie kalorii:

Mam wrażenie, że te mięśnie głębokie ćwiczę. To daje efekty. Mniej się śpi, dużo się robi przy tym maleństwie.

Marcelina Zawadzka – odejście od modelingu na rzecz macierzyństwa

Marcelina zwróciła uwagę na presję, jaką niesie świat modelingu, w którym zadebiutowała w wieku 14 lat:

To jest proces… Rodzisz dziecko i to jest najważniejsze… Mam miłość do siebie. Ona też przyszła z czasem.

Jej zdaniem, umiejętność adaptacji – zdobyta zarówno na wybiegach, jak i w codziennych rolach – pomogła jej odnaleźć się w nowej, życiowej roli matki i zaakceptować zmieniające się ciało.

Zobacz też: Marina Łuczenko wraca do formy: „Wciąż jestem pućka, ale nie poddaję się”